tvn 여름방학 - 정유미 싱잉볼 - (티베트 전통악기), 밸런스보드

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• 싱잉볼 

  싱잉볼(singing bowl)은 노래하는 그릇이라고 불리는 히말라야 지역의 명상하는 도구이다.

 

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tvn 여름방학은 강원도 고성군 죽암면에 위치한 백도해변에서 촬영되었습니다.

 

산도 있고 밭도 있고 바다도 있는 가슴이 탁 트이는 해변마을입니다.

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여름 방학 첫방송에서 정유미님이 짐속에서 "싱잉볼"을 꺼내들었는데요,

청아한 종소리에 절로 명상에 빠져들것 같고 마음이 차분해집니다.

 

 

싱잉볼은 티베트의 전통악기로 명상을 도와주는 사운드테라피 도구 라고 합니다

 

싱잉볼을 칠때 나는 소리와 진동이 온몸을 이완하는데 도움을 주고, 쉽게 명상상태로 들어갈수 있도록 도와준다고 합니다.

 

싱잉볼에서 발생하는 "진동(주파수)"이 몸의 약한 부분에 영향을 준다고 알려져 있다고 합니다.

 

 

 

 

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국어사전 단어

밸런스 보드 (balance board)

[체육 ] 몸의 균형을 잘 잡을 수 있게 도와주는 넓은 판 모양의 기구.

 

 

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밸런스보드는 잘못된 자세와 생활습관, 무너진 신체균형을 회복하는데 도움을 주는 도구

밸런스보드 위에서는 코어에 집중해야 하기 때문에 평평한 바닥에서 운동할때보다 운동량이 많다고 합니다.